Capoeira faz bem para o corpo e a mente!

Se você é alguém que tem vontade de se mexer e busca alguma alternativa à academia e esportes convencionais, precisa experimentar a capoeira! A capoeira é caracterizada por ter golpes rápidos e movimentos complexos: chutes, joelhadas, cotoveladas e acrobacias em solo ou no ar fazem parte dessa arte marcial que mistura, dança, luta, esporte e cultura.

Com ela, é possível movimentar membros inferiores e superiores, além de fortalecer os músculos do tronco e do abdome favorecendo o equilíbrio do corpo evitando problemas de coluna.

Por trabalhar todo o corpo, a capoeira também é responsável por melhorar o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético usando para isso apenas o próprio peso do corpo.

Muitos dos golpes da capoeira exigem que você fique equilibrado em um único membro e para fazer esses movimentos da maneira correta é preciso desenvolver elasticidade que acontece com o tempo, quanto mais você pratica maior a sua elasticidade.

Apesar de não ser um esporte tão convencional como musculação ou corrida, a capoeira também libera endorfinas no nosso corpo, substâncias que nos deixam mais leves e com uma sensação de bem-estar. Incrível, não é? Aqui na Projeto Forma você encontra muitas modalidades alternativas, venha nos conhecer.